Atsiliepimai

Besibaigiant 2024 metams, galiu drąsiai sakyti, kad pažintis su Rūta buvo geriausia, kas man nutiko šiemet (be dukrelės gimimo :)). Daug metų nesusidraugavau su savo fiziniu kūnu, išbandžiau daugybę varginančių dietų ir rezultatas būdavo kaip visada, svoris šokinėjo aukštyn žemyn. Pažintis su Rūta pakeitė mano požiūrį į mitybą, parodė, kad galima valgyti skaniai ir labai sočiai, o svoris krenta, kai maitiniesi tinkamai. Per 1,5mėn nuo 82kg numečiau 10kg, kas yra neapsakomai daug, ypač visada būnant sočiai! Bet svarbiausia ne viskas apie svorį! Esu turėjus 6 rankos operacijas ir ją vistiek skaudėdavo, o pradėjus maitintis tinkamai rankos skausmai beveik išnyko, kas yra nuostabiausias dalykas! Taip pat dabar turiu stabilią energiją visą dieną ir daaaug mažiau nuotaikos kaitų. Ačiū, Rūta, kad mane “paėmei už rankos” ir nusivedei sveiko gyvenimo keliu, Tavo empatija man buvo labai svarbi. Nuoširdžiai rekomenduoju, investuoti į pažintį su Rūta, padėkos ne tik jūsų fizinė sveikata, bet ir emocinė, tai geriausia, ką galite sau pasidovanoti ❤️

Raminta D.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Esu bėganti Rūtos klientė, išbandžiusi begale daug visokių sudarytų mitybos planų. Bet po kokių dviejų savaičių vėl grįždavau atgal. Ji mane išmokė kaip taisyklingai valgyti, ką po ko valgyti. Atrodo lengva ir suprantama, bet tam reikia įdėti daug pastangų. Aš tai padariau su Rūta :) Labai noriu padėkoti JUMS už didelį palaikymą, kai man buvo sunku. Ačiū

Diana K.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Dirbant su Rūta labai patiko, kad informacija bei patarimai, kuriais dalinosi Rūta, buvo labai personalizuoti ir praktiški. Priderinti prie gyvenimo būdo, darbo specifikos. taip pat patarimai buvo labai nauji ir sakyčiau nevaržantys. Gavau labai daug dėmesio ir asmeninio palaikymo, esu labai dėkinga. Dabar žinau, kaip veikia mano organizmas ir ko reikia, jeigu noriu pasiekti maksimalų produktyvumą ir tolygų energijos lygį visą dieną.

Julija S.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Rūtos profilis ir mitybos konsultacijos paslauga patraukė nes labia surezonavo jos renkamiesi maisto produktai ir no frills receptai. Esu visavalgė, labia mėgstu gerą mėsą, žuvį – todėl Rutos virtuvės pasirinkimai man is kart buvo prie širdies! Iš konsultacijos išsinešiau kelis receptus kurie tapo ir tebėra core meals mano virtuvėje pvz. Vištienos pyragas (paruoštukas for the win!). Taip pat nesaldžių užkandžių konceptą kuris man tikrai padeda išvengti cukraus šuolių (vietoj snickers šaltienos gabalas su agurku arba avokadu). Gavau daug naudingu patarimų kur pirkti geros kokybės produktus, daugelio vietų net nežinojau. Rūta yra labai šiltas žmogus su dideliu žinių bagažu, praktišku požiūriu į mityba ir nuostabiu bagažu food hacks kurie veikia. Ir dar viskas ką daro kazkaip gaunasi labai estetiškai 😊 Overall puiki investicija į save! 100% rekomenduoju.

Giedre T.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Aciu Ruta, uz bendradarbiavima ir pagalba einant sveikatingumo keliu. Kadangi turiu valgymo sutrikimu, ilgai dvejojau ar esu pasiruosus savo fizinius sveikatos sutrikimus gydyti holistiniu budu.Maistas ir mityba visada buvo nelengva tema. Taciau jau po pirmos konsultacijos pajauciau, jog mane supratai,isgirdai ir padesi man . Ir buvau teisi. Visas tas sesias savaites jauciau kasdieni palaikyma. Dekoju uz pasiulymus patiekalu ir maisto papildu , kurie buvo paprasti ir prieinami kiekvienam. Su tavim dirbdama ismokau derinti maisto produktus, sekti savo cikla, pazinti geriau save ir savo kuna. Hormonu balansui reikia daugiau laiko nei 6 savaites, bet net per si trumpa laika jauciu žymų pagerejima. Aciu uz keliones pradzia.

Egle K.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Susidūrus su įtariama autoimunine liga, teko keisti mitybą iš esmės. Rūta čia pademonstravo nepaprastą profesionalumą. Ji ne tik sudarė man asmeninį mitybos planą, atitinkantį visus mano sveikatos poreikius, bet ir padėjo atrasti būdų, kaip maitintis sveikai, įdomiai bei įvairiai. Rūtos konsultacijų dėka maistas ir jo gaminimas vėl ėmė teikti džiaugsmą. Atradau daug naujų produktų, kurie dabar yra mano kasdienės mitybos dalis. Per šį išbandymų laikotarpį jaučiau Rūtos nuoširdų palaikymą ir esu labai už tai dėkinga.

Ruta K.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Nuo Rūtos mokymų prasidėjo mano kelionė sveikos mikrofloros link. Kreipiausi, nes norėjau rasti tinkamą mitybos būdą aktyviai treniruojantis ir tuo pačiu auginant mažus vaikus. Rūtos pasiūlyti receptai man padėjo sutaupyti laiko, nes patiekalų gamyba užtrunka 15/20 min. arba tai patiekalai, kurie patys pasigamina orkaitėje. Galėčiau drąsiai sakyti, kad Rūta mano kūną atvedė į daržovių ir žalumynų priklausomybę, kartu įgudį mąstyti kiek kokybės yra tuose produktuose kuriuos vartoju kasdien. Ačiū

Guoste D.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Labai patiko bendravimas su Ruta, ji pasirode labai profesionali, placiai mastanti, dave daug patarimu, kaip pagerinti musu jau ir taip suderinta mityba. Su Rutos pagalba ir aiskiai sustatytais tikslais, man pavyko pagerinti miego rezultatus, ir be abejo, ismokti dar daugiau apie sveika ir teisinga mityba.

Petras V.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Esame dėkingi Rūtai už profesionalią pagalbą spręsdami mitybos klausimus. Rūta išsamiai konsultavo mus ir įvertino mūsų maitinimosi įpročius, atskleidė priežastis, kodėl jaučiame nuolatinį energijos trūkumą. Jos parengtas mitybos planas ir išsamios rekomendacijos mums padėjo geriau suprasti, kaip sumažinti dienos normoje esantį cukraus kiekį, ir padėjo pakoreguoti mūsų maitinimąsi, kad jis taptų kokybiškesnis. Dabar mūsų kasdienis maistas ne tik skanesnis, bet ir žymiai naudingesnis mūsų sveikatai. Rūtos aiškūs paaiškinimai apie mitybą ir mitochondrijų veikimą suteikė mums vertingų žinių, kurios padės išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ilgam. Labai rekomenduojame Rūtą visiems, kurie nori patobulinti savo mitybos įpročius ir jaustis energingesni!

Ineta ir Justinas B.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Jei manote, kad jums reikalingi teigiami pokyčiai gyvenimo rutinoje ar tiesiog norite praplėsti ar įtvirtinti žinias mitybos ir energijos temoje, ši stovykla tikrai bus naudingas įrankis to pasiekti. "savaime žinomi" dalykai užsipildo turiniu ir gali tapti svarūs darant gyvenimiškus pasirinkimus mitybos ir gyvenimo būdo klausimuose.

Berta B.

Paslauga: Savaitgalio stovykla 'Energija ir mityba'

Daugiau negu 8 metus negalėjau numesti svorio ir turėjau virškinimo problemų, o su Rūtos pagalba ne tik valgau skaniau nei bet kada anksčiau, bet ir pasitaisė virškinimas + minus 14 kg per du!!! mėnesius. O svarbiausia, kad mano pavyzdys paskatino pokyčiui ir mano tėtį.

Dmitrij S.

Paslauga: Individuali mitybos konsultacijų programa

Ar dalyvauti stovykloje “Energija ir mityba” nulėmė žodis “energija”. Apie sveiką gyvenimo būdą, mitybą ir sportą atrodo jau tiek girdėta… Bet, kokie cheminiai procesai vyksta žmogaus kūne, kas pakelia energiją, o kas ją slopiną, kaip užsiturbinti ir būti ilgaamžiu- taip giliai neteko girdėti, o ir galiausiai suprasti. Rekomenduoju, nes stovyklos metu teorija paaiškina praktiką, o besipraktikuojant labiau suprantama teorija, stovyklos vinis: susirinko labai įdomūs ir žingeidūs žmonės.

Aiva R.

Paslauga: Savaitgalio stovykla 'Energija ir mityba'

Dalyvavau šioj programoje anksčiau - rekomenduoju!! Asmeniškai nuostabus dalykas tai, kad grįžus sekmadienį namo, tęsiau praktiką. Realiai pamačius ir pasidarius sveikus patiekalus, vizija “norėčiau valgyti sveikiau” ir mintis “kaip tai sunku įgyvendinti” sugriuvo. Mityba ir jos ruošimas pasikeitė! Norėtųsi net level 2!

Ginte R.

Paslauga: Savaitgalio stovykla 'Energija ir mityba'