Sveiki. Mano vardas – Rūta.
Esu sertifikuota mitybos ir gyvensenos koučerė.
2019 pabaigusi mitybos ir gyvensenos koučinimo studijas Institute of Health Sciences Airijoje ir Anglijoje, aš pradėjau dirbti su žmonėmis, kurie nori pagerinti savo savijautą, numesti svorį, išmokti maitintis mitybiškai vertingai ir pasiekti tiek trumpalaikius, tiek ilgalaikius sveikatos tikslus.
Taip pat, kartu su gydytojais ir kitais gyvensenos specialistais kuriame mokymus skirtus žmonėms. Šiuos mokymus vedame įmonėms, grupėms stovyklų, dienos ar savaitgalio mokymų programų metu. Savo mokymuose apjungiame mokslinę teoriją, medicinines ir mitybos mokslo žinias su lengvai įgyvendinamais patarimais. Siekiame, kad ir minimalias mitybos, biologijos ir fiziologijos žinias turintys žmonės galėtų lengvai įsisavinti žinias ir jas pritaikyti savo gyvenime.
Pokalbiai apie maistą ir ne tik
LRT Beatos virtuvė. „Valgyk ir žydėk“
Šioje laidoje su Beata Nicholson ir koučere Marija Kisieliūte kalbamės apie cukraus poveikį mūsų savijautai.
Gentle Day Podkastas. Moters Bioritmas.
Šioje tinklalaidėje kartu su Vilmante, Gentle Day įkūrėja ir koučerė Marija Kisieliūte kalbamės apie Moters Bioritmą, ciklišką moters prigimtį ir kaip moteris gali atliepti nuolat kintančius jos hormonų poreikius, susireguliuoti svorį ir palaikyti gerą savaijautą įvairiuose gyvenimo etapuose.
Crooked Nose & Coffee Stories. Kava be kofeino.
Šioje laidoje su Emanueliu Rykliu, kavos namų Crooked Nose & Stories įkūrėju ir kavos ekspertu, bei koučere Marija Kisieliūte kalbamės apie kava be kofeino, kaip ji gaminama, griauname mitus apie jos kokybę ir skonį, diskutuojame apie kavos poveikį savijautai ir dar daug daugiau.
Kasdieniai receptai ir patarimai
Instgaram @ruta_k
Norintiems mane geriau pažinti, pasisemti idėjų lengviems ir maistingiems receptams, kviečiu „pasekti“ mane instagram, kur beveik kasdien kuriu ir dalinuosi turiniu.