Kario prieskonių pagrindai.
3 x 2h sesijų kursas
Smalsiems ir norintiems susipažinti su kario prieskonių pritaikymu virtuvėje. Norintiems išmokti su jais gaminti (ilgainiui net be receptų), norintiems skaniai ir lengvai į savo mitybą įtraukti daugiau augalinio maisto ir tokiu būdu optimizuoti sveikatą, energingumo pojūtį kūne, palaikyti kūno imuninę ir regeneracines sistemas, optimizuoti virškinimo sistemą.
Ką gausite iš šio kurso:
- Išmoksite pasigaminti ‘savo’ unikalų, aukščiausios kokybės kario prieskonių miksą;
- Išmoksite gaminti tris pagrindinius sveikatą palaikančius, itin skanius, augalinius kario patiekalus + kelis bonus receptus;
- Išmoksite paruošti individualius ingredietus taip, kad būtų optimizuota jų maistinė vertė;
- Jums bus pateikta informacija apie įvairias skirtingų ingredientų naudas jūsų organizmui;
- Sužinosite ir įgysite praktinės patirties, kur įsigyti reikiamus, galbūt naujus jūsų virtuvei, ingredientus jūsų mieste;
- Individualių sesijų metu galėsite konsultuotis su manimi jums rūpimais klausimais;
Ko tikėtis iš kiekvienos sesijos?
Sesija nr 1 | Trukmė: 1.5-2h.
- Šios sesijoe pradžioje supažindinsiu jus su pagrindinėm kario prieskonių maistingomis, sveikatą palaikančiomis savybėmis.
- Papasakosiu apie tai, kodėl verta gamintis savo kario prieskonių mišinį ir mes jį pasigaminsime kartu.
- Su pasidarytu kario prieskonių mišiniu gaminsimės kario ir kokosų sriubą. Šią sriubą parinkau pirmai sesijai todėl, nes esu pastebėjusi, kad ji itin patinka mano klientams ir jie išmokę, dažnai ją gaminasi.
- Be to, sriubai tinka daugybė daržovių, todėl nereikia prisirišti prie konkrečių produktų. Stengsimės gaminti iš to kas ‘sezone’.
- Pasigaminus, sėsime prie stalo.
Sesija nr 2 | Trukmė: 1.5-2h.
- Ši sesija bus skirta detoxino troškinio gamybai, kuris plačiai naudojamas ajurvedoje, siekiant apvalyti, pagydyti kūną.
- Šį receptą parinkau, nes pastebėjau, kad daugumai mano klientų jis yra labai skanus ir jie noriai taiko šį sveiką receptą Savo gyvensenoje.
- Jis taip pat labai universalus nes gali būti valgomas vienas, kaip garnyras arba kaip dalis ‘buda dubenėlio’ turinio.
- Taip pat šios sesijos metu iš turimų prieskonių gaminsime vieną populiariausių ajurvedinių detox arbatų, kuri yra itin vertinama dėl virškinimo sistemos palaikymo savybių.
Sesija nr 3 | Trukmė: 1.5-2h.
- Ši sesija bus dedikuota labai paprastos, kone labiausiai Indijoje, Nepale gaminamos sriubos ruošimui.
- Ją pasirinkau todėl, kad ji labai universali. Išmokus pagrindus ji gali būti lengvai keičiama, adaptuojama įvairiems sezonams.
- Ji taip pat gali tapti ir troškiniu. Išmokę pagrindus galėsite keisti receptą ir gamintis pagal savo poreikius.
- Taip pat šios sesijos metu gaminsimės desertą, siurprizą – tai mano dovana jums.
Kur? Kaip? Kada?
| . | Fizinis variantas | Online |
|---|---|---|
| Vieta | Jūsų virtuvė | Jūs savo virtuvėje, aš online |
| Laikas | Derinamas individualiai kiekvienai sesijai | Derinamas individualiai kiekvienai sesijai |
| Ko reiks iš jūsų kiekvienos sesijos pasiruošimui | Prieš kiekvieną sesiją atsiųsiu jums produktų sąrašą, kur juos susipirkti ir trumpą ateinančios sesijos turinio aprašymą. | Kompiuterio, planšetės ar telefono su video kamera. Prieš kiekvieną sesiją atsiųsiu jums produktų sąrašą, kur juos susipirkti ir trumpą ateinančios sesijos turinio aprašymą. |
| Kokią medžiagą gausite iš manęs | Pasibaigus sesijai atsiųsiu jums medžiagos santrauką ir receptus. | Pasibaigus sesijai atsiųsiu jums medžiagos santrauką ir receptus. |
| Kiek žmonių gali dalyvauti | Individas, šeima arba du draugai. Daugiau nei dviem žmonėm prie vienos viryklės nebus patogu gaminti. | Individas, šeima arba du draugai. Daugiau nei dviem žmonėm prie vienos viryklės nebus patogu gaminti. |
| Kaina | 125 Eur | 125 Eur |
| Papildomai prie kainos | Jei man reiktų toli važiuoti iki jūsų virtuvės galimai prisidės papildomas kuro ir laiko mokesti. Jis bus derinamas individualiai. | - |